تشير الدراسات إلى أن الثوم قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون وسرطان المعدة. يحتوي الثوم على مركبات كيميائية تساعد في تقليل تكون الخلايا السرطانية وتثبيط نموها. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل تأثيرات الجذور الحرة التي قد تسبب الأضرار الخلوية وتساهم في تطور السرطان.
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الثوم يمكن أن يحسن الأداء الرياضي والقدرة على التحمل. يعزز الثوم تدفق الدم ويزيد من مستوى الأكسجين في الدم، مما يعزز قدرة الجسم على تحمل التمارين الشاقة وتحسين الأداء العام.

تشير الدراسات إلى أن الثوم قد يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز. يحتوي الثوم على مركبات تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز الوظائف العقلية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الدماغ من التلف الخلوي وتعزيز صحة الأعصاب.

تقوية العظام هي فائدة أخرى لتناول الثوم. يحتوي الثوم على مركبات تعزز صحة العظام وتقويها، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام.