تعد الحلبة من الأعشاب ذات الفوائد المتعددة، خاصةً فيما يتعلق بالصحة الجنسية للرجال والنساء، وذلك بفضل محتواها الغني بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تدعم العلاقة الحميمة، وفقًا لما أورده موقع healthshots ونقله موقع الكونسلتو.

فوائد الحلبة للجنس عند الزوجين
???? 1- الحفاظ على التوازن الهرموني
تساعد الحلبة الرجال على دعم توازن هرمون الذكورة «التستوستيرون»، مما يساهم في زيادة الرغبة الجنسية وتحسين الانتصاب، بحسب دراسة نُشرت في مجلة العلوم الرياضية والصحية.
أما لدى النساء، فقد ثبت أن الحلبة تساهم في تعزيز مستويات هرمون «الإستروجين»، مما يساعد على زيادة الرغبة الجنسية وتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

???? 2- زيادة القدرة على التحمل الجنسي
تساعد الحلبة على إمداد الجسم بالطاقة وتنظيم مستويات سكر الدم، مما يعزز قدرة الرجال والنساء على ممارسة العلاقة الحميمة لفترات أطول دون الشعور بالتعب والإرهاق.

???? 3- تحسين المزاج
أظهرت دراسة منشورة في مجلة Molecules أن بعض مركبات الحلبة تتفاعل مع النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، مما يساهم في تحسين الحالة المزاجية، وهو عامل رئيسي للرغبة الجنسية.

???? 4- تقليل التوتر والقلق
تساعد الحلبة على تنظيم هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر، مما يقلل من مشاعر القلق التي قد تؤثر سلبًا على العلاقة الحميمة.

طرق تناول الحلبة للاستفادة الجنسية
شرب الحلبة بالحليب.

تناول الحلبة مع العسل.

شرب شاي الحلبة.

إضافة الحلبة إلى الزبادي.

أضرار الإفراط في تناول الحلبة
رغم فوائدها، ينصح بتناول الحلبة باعتدال، لأن الإفراط فيها قد يؤدي إلى:

اضطرابات هضمية مثل الإسهال والغازات وتقلصات المعدة.

ظهور أعراض الحساسية مثل الطفح الجلدي والحكة وضيق التنفس.

انخفاض مستويات سكر الدم، وهو ما يمثل خطرًا خاصًا لمرضى السكري.

عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء.